Un sueño profundo y reparador está directamente relacionado con el bienestar físico y mental.
El insomnio implica la dificultad para conciliar o mantener el sueño, o el despertar anticipado.
Es un síntoma muy frecuente en la población general, y también aparece en muchos trastornos psiquiátricos como depresión, ansiedad, o trastornos de la personalidad.
La falta de sueño acarrea problemas como irritabilidad, fatiga, dolor de cabeza, disminución de reflejos, peor rendimiento académico o laboral, etc.
![trastorno-del-sueño-paulamoreno Trastornos del sueño Dra. Paula Moreno](https://doctorapaulamoreno.com/wp-content/uploads/2023/01/trastorno-del-sueno-paulamoreno.png)
Existen diversos abordajes terapéuticos que le pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.