Un sueño profundo y reparador está directamente relacionado con el bienestar físico y mental.
El insomnio implica la dificultad para conciliar o mantener el sueño, o el despertar anticipado.
Es un síntoma muy frecuente en la población general, y también aparece en muchos trastornos psiquiátricos como depresión, ansiedad, o trastornos de la personalidad.
La falta de sueño acarrea problemas como irritabilidad, fatiga, dolor de cabeza, disminución de reflejos, peor rendimiento académico o laboral, etc.
Existen diversos abordajes terapéuticos que le pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.