Pronokal

He recibido formación específica sobre el método Pronokal (método PnK), y he obtenido el certificado como médico prescriptor de dicho método.

Con ello, añado valor a mi programa para ayudarte a conseguir bajar de peso y recuperar tu salud física y mental, ya que me permite:

1. Trabajar con un equipo multidisciplinar que incluye nutricionistas que se pondrán en contacto contigo para acompañarte en el proceso de cambio y ofrecerte no solamente asesoramiento dietético y de actividad física específicos, sino un programa de cambio de relación con la comida, con los objetivos de:

➣ tratar de reducir la impulsividad para comer

➣ aumentar tu capacidad para decidir cuándo y qué debes comer

➣ mejorar la gestión emocional de manera que interfiera menos en tu alimentación

➣ favorecer tu autoconfianza a la hora de lograr los objetivos

➣ ayudarte a mantener los resultados obtenidos

➣ coaching nutricional basado en el «mindful eating»

2. Disponer de un acompañamiento digital continuado mediante Connect: a lo largo de todo el proceso, dispondrás de una app que incluye:

➣ Un lugar donde registrar tu peso, que irás midiendo en casa mediante una báscula con impedanciometría que está conectada a la app, y al que tanto yo como tu nutricionista tendrán acceso para ver tu progreso. Allí podrán ver el progreso de su composición corporal

➣ Vídeos con diversos circuitos de ejercicio físico diseñados para poder hacer en casa de forma sencilla, que no requieran demasiado tiempo y sean eficientes, también adaptados a la fase en la que te encuentres de pérdida de peso

➣ Recetas de cocina saludables para ayudarte con tu plan nutricional

➣ Recomendaciones de diversa índole adaptadas a tus características personales y el momento en el que te encuentres

➣ Una plataforma de e-commerce para poder comprar directamente los suplementos o alimentos que quieras te recomiendemos, pensados específicamente para ayudarte en el proceso de pérdida de peso y recuperación de tu salud

3. Ofrecerte Genomics, un estudio genético del metabolismo con el cual los pacientes podrán conocer su predisposición o susceptibilidad genética al exceso de peso y, con ello, individualizar aún más el tratamiento durante su pérdida de peso y ayudarles en su etapa de mantenimiento, acorde a sus características metabólicas. Genomics estudia las variantes genéticas (polimorfirmos) de 20 genes que han sido relacionados con 4 áreas funcionales que influyen en la ganancia de peso:

➣ Nutrición y metabolismo: apetito, saciedad, metabolismo de los hidratos de carbono, de las grasas, regulación de la lipólisis (destrucción de grasa) y termogénesis
➣ Actividad física: resistencia a la movilización de las grasas
➣ Conducta alimentaria: ingesta emocional, reloj biológico y ciclo circadiano
➣ Inflamación y estrés oxidativo: respuesta inflamatoria del organismo

4.  Añadir calidad asistencial con un método avalado científicamente, con más de 25 publicaciones y presencia en guías internacionales (como la European Guidelines for Obesity Management in Adults with a Very Low-Calory Ketogenic Diet: a systematic review and Meta-Analisis). Un método eficaz, seguro y bien tolerado que ya han empleado más de 600.000 pacientes en más de 20 países distintos.

5. Diversos programas de pérdida de peso en función de tus necesidades específicas, como son:

PnKDefine: para personas sin sobrepeso que quieran perder algo de grasa y definir y tonificar el cuerpo

PnKDiaprokal: para personas con prediabetes o diabetes tipo 2 que sufran de obesidad o sobrepeso

PnKExpert: para personas con sobrepeso u obesidad mayores de 60 años