Hoy, 10 de Septiembre, es el día mundial de la prevención del suicidio.
Se estima que en España se producen unos 10 suicidios al día.
¿Sabes los signos de alarma?
Aquí los tienes en un gráfico de la fundación americana sobre la prevención del suicidio.
Debes ponerte en alerta si la persona:
HABLA sobre estar experimentando un dolor insoportable, sentirse una carga para los otros, no encontrar motivos para vivir, o directamente no
Se COMPORTA de forma temeraria, agresiva, aumenta el consumo de alcohol u otras drogas, se aísla socialmente, deja de realizar actividades que solía hacer, realiza visitas para despedirse de familiares o amigos, regala objetos de gran valor para ellos, duerme demasiado, o demasiado poco, o directamente se interesa en buscar métodos para quitarse la vida (búsquedas por internet, etc).
Su HUMOR se encuentra alterado: puede estar deprimido, mostrando falta de interés por las cosas o personas que apreciaba antes, puede mostrarse irritable…
Si alguien de tu entorno muestra estos signos, lo que debes hacer es:
- Empatizar y escuchar a la persona en cuestión.
- Preguntarle directamente por el suicidio. Sí, has leído bien: hay que preguntarlo abiertamente.
- Eliminar del entorno cualquier peligro potencial (pastillas, cuchillos…).
- Pedir ayuda de un profesional de la salud mental.
Para recordar todo esto, los americanos utilizan el acrónimo LEARN:
- LOOK for warning signs
- EMPATHIZE and listen
- ASK about suicide
- REMOVE the danger
- NEXT level of care
Por favor, COMPARTE estas ideas para ayudarnos a una mayor prevención porque el suicidio es la PRIMERA causa de muerte NO NATURAL en España.