Son muchas personas las que están consultando últimamente por #insomnio, especialmente desde que estamos en #cuarentena por el #coronavirus o #COVID-19. Las necesidades individuales de sueño varían de una persona a otra. Incluso en un mismo individuo, varían en función de la edad y otros factores. El #estrés, las preocupaciones, los problemas de salud, el consumo de sustancias y los…
Con la crisis sanitaria por el #COVID-19 se nos ha pedido a todos ser responsables y quedarnos en casa salvo necesidad imperiosa, con el objetivo de reducir el número de casos y no saturar los servicios sanitarios. Aquí van una serie de consejos para que el confinamiento en casa no se haga tan pesado: Mantén una rutina, unos horarios más…
Genera sensación de saciedad y retarda la absorción de glucosa. Al generar sensación de saciedad, el apetito desaparece y el sujeto ingiere menos cantidad de comida, con lo cual se pierde peso. Su uso ha de estar controlado y vigilado por un médico para una correcta administración.