Son muchas personas las que están consultando últimamente por #insomnio, especialmente desde que estamos en #cuarentena por el #coronavirus o #COVID-19. Las necesidades individuales de sueño varían de una persona a otra. Incluso en un mismo individuo, varían en función de la edad y otros factores. El #estrés, las preocupaciones, los problemas de salud, el consumo de sustancias y los…
Con la crisis sanitaria por el #COVID-19 se nos ha pedido a todos ser responsables y quedarnos en casa salvo necesidad imperiosa, con el objetivo de reducir el número de casos y no saturar los servicios sanitarios. Aquí van una serie de consejos para que el confinamiento en casa no se haga tan pesado: Mantén una rutina, unos horarios más…
La obesidad y el sobrepeso se han convertido en las últimas décadas en un problema de salud a nivel mundial. Algunos datos según la OMS La obesidad se ha triplicado desde los años setenta en casi todo el mundo. En 2016, más de 1900 millones de adultos tenían sobrepeso, y más de 650 eran obesos. En la población infanto-juvenil, las…